希望在打多球时
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admin
2018-12-06 05:13

希望在打多球时,多球打的还可以,蓝海方舟新闻资讯网,注意力多放在球上,多球练习时,这样效果会更好! ,有较好的球感, 准备活动 1.绕场跳绳跑 2.基本肌肉拉伸 3.四肢的拉伸 Part 2 球感培养练习 1.滚地球练习 2.空中击球练习 3.挥拍练习 4.步伐练习 5.原地多球练习 6.标志筒接球游戏 Part 3 结束部分 1.放松 2.垫脚撑 3.韧带拉伸 今天的训练方式主要是培养孩子的球感练习,。